/2025/07/02/1776641613.jpg)
KONTAN.CO.ID - Cek jadwal imsak Kota Palembang hari Sabtu, 28 Februari 2026. Pada 10 Ramadan 1447 H, umat muslim di Indonesia memasuki hari ke-10 Ramadan (versi pemerintah) dan hari ke-11 untuk Umat Muhammadiyah.
Umat Muslim di Palembang perlu memperhatikan ketepatan waktu sahur dan salat agar puasa dijalankan sesuai ketentuan syariat.
Waktu imsak menjadi penanda agar segera menghentikan makan dan minum sebelum masuk waktu subuh.
Disarankan menyelesaikan sahur sebelum azan subuh berkumandang agar ibadah puasa sah dan lebih tenang.
Baca Juga: Cara Daftar Mudik Gratis KAI dari Palembang: Peluang Emas Pulang Kampung Tanpa Biaya
Jadwal Imsakiyah Palembang 10 Ramadan 1447 H
Berikut rincian jadwal waktu salat:
- Imsak: 04.43 WIB
- Subuh: 04.53 WIB
- Terbit: 06.05 WIB
- Duha: 06.33 WIB
- Zuhur: 12.17 WIB
- Asar: 15.26 WIB
- Magrib: 18.22 WIB
- Isya': 19.30 WIB
Waktu imsak pada pukul 04.43 WIB menjadi pengingat agar segera menuntaskan santap sahur sebelum masuk waktu subuh pada 04.53 WIB. Dengan mengetahui jadwal ini, masyarakat dapat mengatur waktu istirahat dan aktivitas harian selama Ramadan.
Baca Juga: Kuota Mudik Gratis Bank Sumsel Babel 2026: Jangan Sampai Kehabisan, Daftar Sekarang!
Tips Sahur Sehat di Palembang
Agar tetap bugar sepanjang hari meski berpuasa di tengah cuaca yang cenderung hangat, berikut beberapa tips sahur sehat yang bisa diterapkan:
1. Pilih Karbohidrat Kompleks
Konsumsi nasi merah, roti gandum, atau sumber karbohidrat kompleks lainnya agar energi bertahan lebih lama dan tidak cepat lapar.
2. Perbanyak Protein
Tambahkan lauk berprotein seperti telur, ayam, ikan, tahu, atau tempe untuk membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Mudik Gratis PUSRI 2026: Jadwal dan Cara Daftar Rute Palembang ke Pulau Jawa
3. Konsumsi Sayur dan Buah
Serat dari sayur dan buah membantu pencernaan tetap lancar serta menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.
4. Cukupi Cairan
Minum air putih yang cukup saat sahur untuk mencegah dehidrasi. Hindari terlalu banyak minuman berkafein karena dapat memicu rasa haus lebih cepat.
5. Hindari Makanan Terlalu Asin dan Berminyak
Makanan yang terlalu asin bisa membuat cepat haus, sementara makanan berminyak berlebihan dapat membuat perut terasa tidak nyaman.
Dengan memperhatikan jadwal imsak dan menerapkan pola sahur yang sehat, diharapkan puasa 10 Ramadan 1447 H di Palembang dapat dijalankan dengan lancar, penuh semangat, dan tetap menjaga kondisi tubuh tetap prima.
Tonton: Ahli Gizi Bagikan Cara Jaga Stamina Saat Puasa
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
