Ini manfaat pare sebagai obat herbal

KESEHATAN - JAKARTA. Anda penggemar pare? Selain bisa diolah menjadi menu masakan, pare bermanfaat sebagai obat herbal.

Apa yang terlintas dibenak Anda pertama kali saat Pare disebut?

Umumnya, masyarakat akan menjawab pahit. Ya, pare memang sayuran hijau yang memiliki citarasa pahit.

Meski pahit pare disukai oleh sebagai orang. Umumnya, pare diolah menjadi menu sayuran tumis atau siomay

Faktanya, dibalik rasa pahit, pare memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara benar.

Untuk Anda yang belum familiar dengan pare. Mengutip dari buku Khasiat & Manfaat Pare karya Dr. Tati S.S Subahar & tim Lentara, rupanya pare tidak hanya tumbuh dan berkembang di Indonesia, pare juga tumbuh di Jepang, Filipina, India, dan Cina.

Tahukah Anda bila pare terdapat tiga jenis yakni pare hijau, pare putih, dan pare ular. Pare hijau merupakan jenis pare yang banyak dikonsumsi masyarakat tanah air.

Sesuai dengan namanya, pare hijau memiliki warna hijau dengan rasa pahit. Buah pare hijau berbentuk lonjong dengan permukaan kulit berbintil.

Kandungan pare

Sama dengan buah dan sayuran lainnya, pare mengandung tinggi serat. Tidak hanya itu, pare juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dalam 100 gram buah pare segar mengandung serat 1,6 gram, kalsium 288 mg, beta karoten 110 mg, kalium, 270 mg, tiamine 0,06 mg, riboflavine 0.07 mg.

Tidak hanya buahnya, daun pare juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Mengutip dari buku The Miracle of Vegetables karya Farah Rizki.S Gz, 100 gram daun pare segara mengandung kalsium 264 mg, besi 5 mg, fosfor 666 mg, vitamin A 0,05 mg, vitamin C 170 mg, dan folasan 88 mg.

Kandungan tersebutlah yang membuat pare banyak dimanfaatkan sebagai tanaman obat.

Manfaat pare sebagai obat herbal

Sudah bukan rahasia bila buah dan daun pare mengandung banyak vitamin dan mineral. Pare pun masuk sebagai tanaman herbal yang dipercaya mampu mencegah dan mengobati sejumlah penyakit ringan sampai kronis.

Berikut manfaat pare untuk kesehatan tubuh yang harus Anda ketahui

1. Mengobati diabetes

Pare disebut-sebut sebagai anti diabetes. Faktanya, tidak hanya mencegah diabates pare juga bermanfaat sebagai obat diabetes melitus alias kencing manis.

Pare mengandung lektin yang memiliki aktivitas seperti insulin. Lektin mampu menurunkan konsentrasi glukosa darah dengan bekerja pada jaringan periferal yang fungsinya seperti insulin.

Tidak hanya itu, pare juga mengandung flavanoid dan alkaloid yang merangsang pangkreas memproduksi insulin lebih banyak banyak untuk mengontrol kadar gula darah bagi penderita diabates

Pare juga mengandung senyawa aktif saponin, karantin dan glikosida yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

2. Menurunkan demam

Buah pare mengandung charantin dan alkaloid pahit yakni momordisin. Zat tersebut bermanfaat untuk menyembuhkan demam.

Tidak hanya buahnya, daun pare juga berkhasiat menurunkan demam.

3. Obat cacing

Selain mengobati demam dan diabetes, pare juga ampuh sebagai obat cacing. Ekstrak pare memiliki efek antihelmintik yang ampuh melawan cacing.

Selain itu, pare juga ampuh melancarkan pencernaan serta meredakan kembung.

4. Antikanker

Tidak hanya menjadi obat, pare juga bermanfaat sebagai penangkal kanker. Hal ini disebabkan pare mengandung antioksidan tinggi

5. Sariawan

Daun pare mampu menyembuhkan sariawan. Jangan heran, daun pare kaya akan vitamin C dan juga senyawa aktif yang ampuh menyembuhkan sariawan.

Daun pare bisa jadi opsi menyebuhkan sariawan untuk Anda yang enggan menggunakan obat sariawan.

Efek samping pare

Pare memang kaya akan manfaat, namun tidak berarti Anda bisa mengonsumsi pare secara sembarangan dalam jumlah banyak.

Dalam sebuah penelitian menunjukkan konsumsi pare dalam jangka waktu lama berpotensi mematikan sperma, memicu impotensi, merusak buah zakar, dan merusak hati.

Maka sebaiknya Anda mengonsumsi pare secukupnya agar tidak sampai memicu efek samping.