/2026/02/15/226336922.jpg)
KONTAN.CO.ID - Cek jadwal imsak untuk sahur Kota Medan hari Senin, 9 Maret 2026. Ramadan 1447 Hijriah telah memasuki hari ke-19 Ramadan versi pemerintah dan hari ke-20 untuk umat Muhammadiyah.
Umat Muslim di wilayah Medan perlu mengetahui jadwal imsakiyah agar dapat mempersiapkan sahur dengan tepat waktu sebelum memulai puasa Ramadan.
Imsak menjadi penanda bahwa waktu sahur akan segera berakhir dan umat Muslim harus bersiap menunaikan salat Subuh.
Baca Juga: Puasa Ramadan Medan Sabtu (7/3): Hindari Kesalahan Berbuka, Cek Jadwal Azan Magrib
Pihak Kementerian Agama (Kemenag) merilis jadwal imsakiyah untuk memudahkan masyarakat beribadah puasa.
Waktu imsak pukul 05.09 WIB menjadi pengingat bagi umat Muslim untuk segera menyelesaikan makan sahur sebelum memasuki waktu Subuh.
Berikut jadwal imsakiyah Kota Medan pada Senin, 9 Maret 2026, dilansir dari laman Kemenag RI.
Baca Juga: Intip Jadwal Magrib Medan Hari Ini Rabu (4/3) dan Panduan Beli Takjil Pilihan
Jadwal Imsak Kota Medan
- Imsak: 05.09 WIB
- Subuh: 05.19 WIB
- Dzuhur: 12.39 WIB
- Ashar: 15.51 WIB
- Maghrib / Buka Puasa: 18.41 WIB
- Isya: 19.49 WIB
Baca Juga: Catat Cara Daftar Mudik Gratis Pemko Medan 2026, Hanya 3 Hari Pendaftaran
Tips Sahur Sehat Agar Kuat Berpuasa
Sahur merupakan waktu makan penting selama bulan puasa. Dengan memilih makanan yang tepat, tubuh dapat tetap bertenaga sepanjang hari. Berikut beberapa tips sahur sehat.
1. Konsumsi Karbohidrat Kompleks
Pilih makanan seperti nasi, roti gandum, atau oatmeal karena dicerna lebih lambat sehingga energi dapat bertahan lebih lama selama berpuasa.
2. Perbanyak Protein
Tambahkan sumber protein seperti telur, ayam, ikan, tempe, atau tahu agar tubuh merasa kenyang lebih lama.
3. Konsumsi Sayur dan Buah
Sayur dan buah mengandung serat, vitamin, serta mineral yang membantu menjaga kesehatan tubuh selama puasa.
4. Minum Air yang Cukup
Pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dengan minum air putih yang cukup saat sahur untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa.
5. Hindari Makanan Terlalu Asin dan Berminyak
Makanan yang terlalu asin dapat membuat cepat haus, sedangkan makanan berminyak dapat mengganggu pencernaan.
Dengan memperhatikan jadwal imsak dan menerapkan pola makan sahur yang sehat, umat Muslim dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih kuat, nyaman, dan tetap menjaga kesehatan tubuh sepanjang hari.
Tonton: Beijing Kecam Serangan Iran, Tapi Tak Bela Teheran? Ini Alasannya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
