/2023/05/11/786224308.jpg)
KONTAN.CO.ID - Intip jadwal buka puasa wilayah Deli Serdang hari Senin, 9 Maret 2026. Ramadan 1447 Hijriah telah memasuki hari ke-19 untuk versi pemerintah dan hari ke-20 untuk umat Muhammadiyah.
Bulan Ramadan menjadi waktu yang penuh berkah bagi umat Muslim untuk memperbanyak ibadah, mempererat kebersamaan, serta meningkatkan kepedulian sosial.
Selama menjalankan ibadah puasa, mengetahui jadwal waktu salat dan waktu berbuka sangat penting agar ibadah dapat dilaksanakan tepat waktu.
Baca Juga: Cek Waktu Imsak dan Salat Medan Senin (9/3), Ini Jadwal Lengkapnya
Ketika azan magrib berkumandang, umat Muslim dianjurkan untuk segera membatalkan puasa sesuai anjuran dalam ajaran Islam.
Momen berbuka puasa tidak hanya menjadi waktu untuk mengembalikan energi tubuh setelah seharian menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menjadi saat yang penuh kebersamaan bersama keluarga maupun orang-orang terdekat.
Waktu azan Maghrib wilayah Deli Serdang tepat pada pukul 18.40 WIB sebagai penanda waktu berbuka.
Bagi masyarakat di wilayah Kabupaten Deli Serdang, berikut jadwal waktu salat dan berbuka puasa pada Senin, 9 Maret 2026 yang bertepatan dengan 19 Ramadan 1447 Hijriah.
Baca Juga: Catat Cara Daftar Mudik Gratis Pemko Medan 2026, Hanya 3 Hari Pendaftaran
Jadwal Waktu Imsak dan Salat
- Imsak: 05.08 WIB
- Subuh: 05.18 WIB
- Terbit: 06.30 WIB
- Duha: 06.57 WIB
- Zuhur: 12.39 WIB
- Asar: 15.50 WIB
- Magrib (Waktu Buka Puasa) :18.40 WIB
- Isya: 19.49 WIB.
Agar tubuh tetap sehat selama menjalankan puasa, penting untuk memperhatikan pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi saat berbuka. Dengan pola makan yang baik, tubuh dapat kembali mendapatkan energi tanpa menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan.
Baca Juga: Mudik Gratis Pelindo 2026: Rute Medan PP Tersedia, Jangan Sampai Kehabisan!
Tips Sehat Saat Berbuka Puasa
1. Awali berbuka dengan makanan ringan
Disarankan untuk memulai berbuka dengan makanan ringan seperti kurma atau buah. Makanan manis alami dapat membantu mengembalikan energi tubuh secara perlahan setelah seharian berpuasa.
2. Minum air putih secara bertahap
Tubuh kehilangan cairan selama berpuasa. Oleh karena itu, minumlah air putih secara bertahap saat berbuka agar tubuh kembali terhidrasi dengan baik.
3. Hindari makan terlalu banyak sekaligus
Banyak orang cenderung makan berlebihan saat berbuka. Padahal, hal ini bisa membuat perut terasa tidak nyaman. Sebaiknya makan dalam porsi yang cukup dan seimbang.
4. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Pilih makanan yang mengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral. Sayuran, buah-buahan, serta lauk bergizi dapat membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
5. Kurangi makanan yang terlalu berminyak
Gorengan memang sering menjadi pilihan saat berbuka, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaiknya tetap membatasi makanan berminyak.
6. Berikan jeda sebelum makan besar
Setelah berbuka dengan makanan ringan dan minum air putih, beri jeda beberapa menit sebelum makan utama agar sistem pencernaan dapat beradaptasi.
Dengan menjaga pola makan yang sehat saat berbuka puasa, tubuh akan tetap bugar dan ibadah puasa selama bulan Ramadan dapat dijalankan dengan lebih nyaman serta penuh semangat hingga akhir bulan.
Tonton: Terbongkar! ‘Ternak Yayasan’ di Program Makan Bergizi Gratis, BGN Ancam Putus Kontrak
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
