/2023/05/11/1783158111.jpg)
KONTAN.CO.ID - Simak jadwal imsak dan salat Aceh Timur hari Senin, 16 Maret 2026. Jadwal imsakiyah menjadi hal penting bagi umat Muslim selama bulan Ramadan, termasuk bagi masyarakat di Kabupaten Aceh Timur.
Dengan mengetahui waktu imsak, subuh, hingga magrib, masyarakat dapat mengatur waktu makan sahur, ibadah, serta aktivitas harian dengan lebih baik.
Selain itu, sahur juga tidak boleh dilakukan asal kenyang saja, tetapi sebaiknya tetap memperhatikan asupan gizi agar tubuh tetap kuat dan bertenaga saat menjalani puasa seharian.
Baca Juga: Mudik Lebaran 2026 Mulai Terasa, Arus Ketapang–Gilimanuk Naik 15%
Pada hari tersebut, waktu imsak jatuh pada pukul 05.10 WIB, sedangkan waktu subuh pukul 05.20 WIB.
Artinya, masyarakat Aceh Timur sebaiknya menyelesaikan makan dan minum sahur sebelum waktu imsak agar lebih tenang dalam mempersiapkan diri untuk menunaikan ibadah puasa.
Berdasarkan jadwal yang tersedia, berikut jadwal imsakiyah untuk Aceh Timur pada 26 Ramadan 1447 H:
Baca Juga: Arus Mudik Lebaran 2026 Dimulai Akhir Pekan Ini, Cek Tarif Jalan Tol & Jadwal Diskon
Jadwal Imsak untuk Aceh Timur
| Waktu | Pukul |
|---|---|
| Imsak | 05.10 WIB |
| Subuh | 05.20 WIB |
| Terbit | 06.32 WIB |
| Duha | 06.59 WIB |
| Zuhur | 12.41 WIB |
| Asar | 15.51 WIB |
| Magrib | 18.43 WIB |
| Isya' | 19.52 WIB |
Baca Juga: Jadwal Mudik Gratis Polresta Bogor: Rute, Kuota, dan Cara Daftar Lengkap
Tips sahur sehat
Berikut beberapa tips sahur sehat yang dapat diterapkan agar tubuh tetap fit selama berpuasa:
1. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, roti gandum, kentang, atau ubi dapat memberikan energi lebih tahan lama dibandingkan makanan manis sederhana. Jenis makanan ini membantu tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga tidak mudah lapar saat puasa.
2. Lengkapi dengan protein
Protein sangat penting untuk menjaga stamina tubuh. Anda bisa menambahkan lauk seperti telur, ikan, ayam, tahu, tempe, atau daging secukupnya. Protein membantu tubuh tetap bertenaga dan mendukung rasa kenyang lebih lama.
3. Perbanyak sayur dan buah
Sayur dan buah mengandung serat, vitamin, serta mineral yang baik untuk tubuh. Konsumsi sayur dan buah saat sahur dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga tubuh tetap segar selama berpuasa.
4. Cukupi kebutuhan cairan
Minum air putih yang cukup saat sahur sangat penting untuk mencegah dehidrasi selama puasa. Sebaiknya minum beberapa gelas air putih dan hindari terlalu banyak minuman manis agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
5. Hindari makanan terlalu asin dan pedas
Makanan yang terlalu asin dapat memicu rasa haus lebih cepat saat siang hari. Sementara makanan terlalu pedas pada sebagian orang bisa memicu rasa tidak nyaman di lambung. Karena itu, sebaiknya pilih makanan yang lebih ringan dan seimbang.
Agar puasa berjalan lancar, sahur sebaiknya tidak dilewatkan. Sahur merupakan bekal energi penting yang membantu tubuh tetap kuat selama menahan lapar dan haus dari pagi hingga petang. Karena itu, menu sahur perlu dipilih dengan cermat agar tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga menyehatkan.
Tonton: 2 Kapal Pertamina Terjebak di Zona Perang Timur Tengah! Pemerintah Lakukan Negosiasi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
