Panduan Puasa Medan: Jadwal Imsak Sabtu (14/3), Siapkan Sahur Terbaik Anda

KONTAN.CO.ID - Periksa jadwal imsak Kota Medan hari Sabtu, 14 Maret 2026. Umat Muslim di Medan perlu mengetahui jadwal imsakiyah selama bulan suci Ramadan agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan tepat waktu.

Jadwal ini menjadi pedoman bagi masyarakat untuk menentukan waktu sahur, imsak, hingga berbuka puasa.

Dengan mengetahui jadwal tersebut, umat Muslim dapat mempersiapkan diri lebih baik sebelum memulai puasa hingga menunaikan salat lima waktu.

Baca Juga: Jadwal Buka Puasa Banyuwangi Hari Ini Jumat (13/3): Raih Keberkahan Tepat Waktu!

Oleh karena itu, mengetahui jadwal imsakiyah sekaligus menerapkan pola makan sehat saat sahur dapat membantu menjaga kondisi tubuh tetap bugar dan tidak mudah lemas saat beraktivitas.

Berdasarkan jadwal tersebut, masyarakat dianjurkan untuk menyelesaikan makan sahur sebelum waktu imsak pada pukul 05.08 WIB.

Setelah azan Subuh berkumandang, umat Muslim mulai menjalankan ibadah puasa hingga tiba waktu berbuka pada saat azan Magrib.

Berikut jadwal imsakiyah untuk wilayah Medan pada 24 Ramadan 1447 Hijriah.

Baca Juga: Arus Mudik Lebaran 2026 Dimulai Akhir Pekan Ini, Cek Tarif Jalan Tol & Jadwal Diskon

Jadwal imsak Kota Medan

Dengan jadwal tersebut, masyarakat dianjurkan menyelesaikan makan sahur sebelum waktu imsak agar dapat memulai puasa dengan tenang dan khusyuk.

Tips Sahur Sehat agar Kuat Berpuasa

Agar tubuh tetap bugar selama menjalani puasa seharian, sahur sebaiknya dilakukan dengan memperhatikan asupan makanan yang seimbang. Berikut beberapa tips sahur sehat yang dapat diterapkan.

1. Konsumsi karbohidrat kompleks

Pilih makanan seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal yang dapat memberikan energi lebih tahan lama.

2. Tambahkan sumber protein

Protein dari telur, ikan, ayam, tahu, atau tempe dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama selama berpuasa.

3. Perbanyak buah dan sayur

Buah dan sayur mengandung vitamin, mineral, serta serat yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

4. Cukupi kebutuhan cairan

Minum air putih yang cukup saat sahur membantu mencegah dehidrasi selama berpuasa.

5. Hindari makanan terlalu asin dan berminyak

Makanan tinggi garam dapat membuat cepat haus, sedangkan makanan terlalu berminyak bisa membuat tubuh terasa berat.

Dengan mengetahui jadwal imsakiyah serta menerapkan pola makan sehat saat sahur, diharapkan umat Muslim di Medan dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman, sehat, dan penuh semangat hingga waktu berbuka tiba.

Tonton: Prabowo Sebut Danantara Bikin Investor Luar Negeri Kaget

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News