/2023/05/11/666433637.jpg)
KONTAN.CO.ID - Simak jadwal buka puasa Kota Medan hari Senin, 2 Maret 2026. Bulan Ramadan 1447 Hijriah kini telah Memasuki hari ke-12 untuk versi pemerintah dan hari ke-13 versi Muhammadiyah.
Umat Muslim di Kota Medan kembali menjalankan ibadah puasa dengan penuh khusyuk di awal pekan.
Dengan mengetahui jadwal imsakiyah, penting agar sahur tidak terlewat dan waktu berbuka dapat dilakukan tepat saat azan Magrib berkumandang. Pola berbuka yang tepat juga membantu menjaga kondisi tubuh tetap prima selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Mudik Gratis Pemprov Sumut 2026 Dibuka: Ada Tiket Bus, Kapal, hingga Kereta Api
Jadwal buka puasa Kota Medan
Melansir BIMAS Kemenag RI, waktu berbuka puasa di Kota Medan jatuh pada pukul 18.42 WIB.
Umat Muslim dianjurkan untuk segera membatalkan puasa ketika waktu Magrib tiba.
Berikut jadwal waktu salat untuk wilayah Kota Medan pada 12 Ramadan 1447 H:
Baca Juga: Pendaftaran Mulai 3 Maret! Begini Cara Ikut Mudik Gratis Pemerintah Aceh 2026
- Imsak: 05.11 WIB
- Subuh: 05.21 WIB
- Terbit: 06.33 WIB
- Duha: 07.00 WIB
- Zuhur: 12.41 WIB
- Asar: 15.56 WIB
- Magrib (waktu berbuka puasa): 18.42 WIB
- Isya’: 19.51 WIB
Baca Juga: Catat Cara Daftar Mudik Gratis Pemko Medan 2026, Hanya 3 Hari Pendaftaran
Tips Buka Puasa Sehat
Agar tubuh tetap sehat dan bertenaga setelah seharian berpuasa, berikut beberapa tips berbuka yang bisa diterapkan:
- Mulai dengan makanan ringan. Konsumsi kurma dan air putih terlebih dahulu untuk mengembalikan kadar gula darah secara perlahan sebelum menyantap makanan utama.
- Hindari makan berlebihan. Setelah menahan lapar seharian, keinginan makan dalam jumlah banyak memang besar. Namun, makan berlebihan dapat menyebabkan perut terasa kembung dan tidak nyaman.
- Penuhi kebutuhan cairan secara bertahap. Minumlah air putih dari waktu berbuka hingga menjelang sahur untuk mencegah dehidrasi. Hindari langsung minum dalam jumlah sangat banyak sekaligus.
- Pilih makanan bergizi seimbang. Utamakan karbohidrat kompleks, protein, sayuran, dan buah-buahan agar energi bertahan lebih lama dan tubuh tetap fit.
- Batasi gorengan dan makanan terlalu manis. Konsumsi berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan serta membuat tubuh cepat lemas.
Dengan mengetahui jadwal berbuka dan menerapkan pola makan yang sehat, ibadah puasa di hari ke-12 Ramadan di Kota Medan dapat dijalani dengan lancar dan tubuh tetap bugar hingga waktu sahur berikutnya.
Tonton: Selat Hormuz Ditutup! 20% Pasokan Minyak Dunia Terhambat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
