Jadwal Buka Puasa Medan Kamis (5/3) dan Panduan Berbuka yang Sehat

Kamis, 05 Maret 2026 | 14:40 WIB

Penulis: Bimo Kresnomurti | Editor: Bimo Kresnomurti

KONTAN.CO.ID - Periksa jadwal buka puasa Kota Medan hari Kamis, 5 Maret 2026. Bulan Ramadan 1447 Hijriah telah memasuki hari ke-15 versi pemerintah dan hari ke-16 versi Muhammadiyah.

Umat Muslim di Kota Medan dapat menyesuaikan aktivitas ibadah dengan jadwal waktu salat yang berlaku.

Mengetahui waktu imsak hingga berbuka puasa sangat penting agar pelaksanaan ibadah berjalan tepat waktu dan lebih khusyuk.

Waktu berbuka puasa pada 15 Ramadan 1447 H di Kota Medan jatuh pada pukul 18.42 WIB, bertepatan dengan azan Magrib.

Berikut jadwal lengkap untuk wilayah Kota Medan:

Imsak: 05.10 WIB
Subuh: 05.20 WIB
Terbit: 06.32 WIB
Duha: 06.59 WIB
Zuhur: 12.40 WIB
Asar: 15.54 WIB
Magrib (Buka Puasa): 18.42 WIB
Isya: 19.50 WIB

Tips Berbuka Puasa Sehat dan Bertenaga

Agar tubuh tetap prima selama Ramadan, berikut beberapa tips berbuka puasa yang bisa diterapkan:

1. Segera Batalkan Puasa Saat Magrib

Dianjurkan untuk tidak menunda berbuka. Cukup dengan air putih dan kurma sebelum melanjutkan ke makanan utama.

2. Konsumsi Makanan Secara Bertahap

Mulai dari yang ringan, beri jeda, lalu lanjutkan dengan makanan berat setelah salat Magrib agar pencernaan tidak kaget.

3. Perbanyak Cairan

Penuhi kebutuhan cairan dengan pola 2–4–2 (dua gelas saat berbuka, empat gelas di malam hari, dua gelas saat sahur).

4. Batasi Gorengan dan Minuman Manis Berlebihan

Terlalu banyak makanan berminyak dan gula dapat membuat tubuh cepat lemas dan mengganggu kesehatan.

5. Cukupi Nutrisi Seimbang

Pastikan menu berbuka mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dari sayur dan buah.

Dengan pengaturan pola makan yang baik, ibadah puasa di Kota Medan dapat dijalani dengan lebih nyaman, sehat, dan penuh semangat hingga akhir Ramadan.

Tonton: Bahlil Ungkap Pesan Prabowo: Jangan Ada Kelangkaan BBM Jelang Lebaran 2026

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News