JADWAL IMSAKIYAH - Jakarta. Simak jadwal imsak Jakarta hari ini, Jumat 7 April 2023. Hari ini, Jumat (7/4) adalah puasa Ramadhan hari ke-16. Agar puasa bisa menurunkan berat badan, ikuti tips berikut.
Umat Islam di Indonesia telah menjalani ibadah puasa Ramadhan sejak Kamis 23 Maret 2023. Hal ini sesuai putusan pemerintah bahwa awal Ramadan 1444 H jatuh pada Kamis, 23 Maret 2023.
Untuk hari ini, 16 Ramadhan 1444 H tahun 2023, jadwal imsak Jakarta hari ini jatuh pada jam 04.30 WIB. Jadwal imsak hari ini sama dibandingkan hari kemarin.
Berikut jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah selama Ramadhan 2023 di Jakarta dalam zona WIB:
Baca Juga: Ini 7 Sumber Makanan Sehat untuk Lansia yang Mudah Dikonsumsi
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 1 Ramadhan 23 Maret
- Imsak 04:32 Subuh 04:42 Zuhur 12:03 Ashar 15:13 Magrib 18:05 Isya 19:14
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 2 Ramaḍhan 1444 H / 24 Mar 2023 di Jakarta
- Imsak 04:32 Subuh 04:42 Zuhur 12:03 Ashar 15:13 Magrib 18:05 Isya 19:13
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 3 Ramaḍhan 1444 H / 25 Mar 2023
- Imsak 04:32 Subuh 04:42 Zuhur 12:02 Ashar 15:14 Magrib 18:04 isya 19:13
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 4 Ramaḍhan 1444 H / 26 Mar 2023
- Imsak 04:31 Subuh 04:41 Zuhur 12:02 Ashar 15:14 Magrib 18:04 Isya 19:12
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 5 Ramaḍhan 1444 H / 27 Mar 2023
- Imsak 04:31 Subuh 04:41 Zuhur 12:02 Ashar 15:14 Magrib 18:04 Isya 19:12
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 6 Ramaḍhan 1444 H / 28 Mar 2023
- Imsak 04:31 Subuh 04:41 Zuhur 12:01 Ashar 15:14 Magrib 18:03 Isya 19:11
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 7 Ramaḍhan 1444 H / 29 Mar 2023
- Imsak 04:31 Subuh 04:41 Zuhur 12:01 Ashar 15:14 Magrib 18:03 Isya 19:11
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 8 Ramaḍhan 1444 H / 30 Mar 2023
- Imsak 04:31 Subuh 04:41 Zuhur 12:01 Ashar 15:14 Magrib 18:02 Isya 19:11
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 9 Ramaḍhan 1444 H / 31 Mar 2023
- Imsak 04:31 Subuh 04:41 Zuhur 12:00 Ashar 15:14 Magrib 18:02 Isya 19:10
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 10 Ramaḍhan 1444 H / 1 Apr 2023
- Imsak 04:31 Subuh 04:41 Zuhur 12:00 Ashar 15:14 Magrib 18:01 Isya 19:10
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 11 Ramaḍhan 1444 H / 2 Apr 2023
- Imsak 04:30 Subuh 04:40 Zuhur 12:00 Ashar 15:14 Magrib 18:01 Isya 19:09
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 12 Ramaḍhan 1444 H / 3 Apr 2023
- Imsak 04:30 Subuh 04:40 Zuhur 12:00 Ashar 15:14 Magrib 18:00 Isya 19:09
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 13 Ramaḍhan 1444 H / 4 Apr 2023
- Imsak 04:30 Subuh 04:40 Zuhur 11:59 Ashar 15:14 Magrib 18:00 Isya 19:08
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 14 Ramaḍhan 1444 H / 5 Apr 2023
- Imsak 04:30 Subuh 04:40 Zuhur 11:59 Ashar 15:14 Magrib 17:59 Isya 19:08
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 15 Ramaḍhan 1444 H / 6 Apr 2023
- Imsak 04:30 Subuh 04:40 Zuhur 11:59 Ashar 15:14 Magrib 17:59 Isya 19:08
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 16 Ramaḍhan 1444 H / 7 Apr 2023
- Imsak 04:30 Subuh 04:40 Zuhur 11:58 Ashar 15:14 Magrib 17:58 Isya 19:07
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 17 Ramaḍhan 1444 H / 8 Apr 2023
- Imsak 04:29 Subuh 04:39 Zuhur 11:58 Ashar 15:14 Magrib 17:58 Isya 19:07
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 18 Ramaḍhan 1444 H / 9 Apr 2023
- Imsak 04:29 Subuh 04:39 Zuhur 11:58 Ashar 15:14 Magrib 17:58 Isya 19:06
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 19 Ramaḍhan 1444 H / 10 Apr 2023
- Imsak 04:29 Subuh 04:39 Zuhur 11:58 Ashar 15:14 Magrib 17:57 Isya 19:06
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 20 Ramaḍhan 1444 H / 11 Apr 2023
- Imsak 04:29 Subuh 04:39 Zuhur 11:57 Ashar 15:14 Magrib 17:57 Isya 19:06
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 21 Ramaḍhan 1444 H / 12 Apr 2023
- Imsak 04:29 Subuh 04:39 Zuhur 11:57 Ashar 15:14 Magrib 17:56 Isya 19:05
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 22 Ramaḍhan 1444 H / 13 Apr 2023
- Imsak 04:29 Subuh 04:39 Zuhur 11:57 Ashar 15:14 Magrib 17:56 Isya 19:05
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 23 Ramaḍhan 1444 H / 14 Apr 2023
- Imsak 04:28 Subuh 04:38 Zuhur 11:57 Ashar 15:14 Magrib 17:55 Isya 19:05
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 24 Ramaḍhan 1444 H / 15 Apr 2023
- Imsak 04:28 Subuh 04:38 Zuhur 11:56 Ashar 15:14 Magrib 17:55 Isya 19:04
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 25 Ramaḍhan 1444 H / 16 Apr 2023
- Imsak 04:28 Subuh 04:38 Zuhur 11:56 Ashar 15:14 Magrib 17:55 Isya 19:04
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 26 Ramaḍhan 1444 H / 17 Apr 2023
- Imsak 04:28 Subuh 04:38 Zuhur 11:56 Ashar 15:14 Magrib 17:54 Isya 19:04
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 27 Ramaḍhan 1444 H / 18 Apr 2023
- Imsak 04:28 Subuh 04:38 Zuhur 11:56 Ashar 15:14 Magrib 17:54 Isya 19:03
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 28 Ramaḍhan 1444 H / 19 Apr 2023
- Imsak 04:28 Subuh 04:38 Zuhur 11:55 Ashar 15:14 Magrib 17:54 Isya 19:03
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 29 Ramaḍhan 1444 H / 20 Apr 2023
- Imsak 04:27 subuh 04:37 Zuhur 11:55 Ashar 15:14 Magrib 17:53 Isya 19:03
Jadwal sholat, buka puasa, dan imsakiyah Jakarta 30 Ramaḍhan 1444 H / 21 Apr 2023
- Imsak 04:27 Subuh 04:37 Zuhur 11:55 Ashar 15:14 Magrib 17:53 Isya 19:03
Cara puasa untuk menurunkan berat badan
Dilansir dari Kompas.com, selain menjalankan perintah agama,momentum bulan puasa Ramadan juga sering dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Waktu makan yang lebih sedikit dibandingkan dengan hari biasa dianggap bisa mengurangi jumlah asupan kalori.
Faktanya, banyak orang yang justru bertambah berat badan setelah puasa. Hal itu terjadi karena kita menerapkan pola makan yang berlebihan selama berpuasa.
Lalu bagaimana cara agar puasa untuk menurunkan berat badan?
Dijelaskan oleh dr.Juwalita Surapsari Sp.G.K, M.Gizi, pola makan yang baik untuk berpuasa sambil menurunkan berat badan diawali dari saat sahur. "Ketika memulai puasa, kita harus yakin bahwa 'bahan bakar' sudah cukup supaya perfomance kerja tidak menurun karena sedang berpuasa," kata dr.Juwalita saat menjadi narasumber dalam acara Sehat Yuk Live bersama Kompas.com (31/3/2023).
Untuk pilihan makanannya, ia merekomendasikan karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau oat yang tidak hanya membuat perut kenyang lebih lama, tetapi juga tinggi serat. Jangan lupa tambahkan protein nabati dan hewani, serta buah-buahan sebagai sumber vitamin.
Agar perut tidak gampang "keroncongan" di siang hari, dr.Juwalita mengatakan bahwa waktu sahur yang optimal adalah mendekati imsak. "Berarti kalau mau sahur, sebaiknya mepet aja, mepet ke waktu selesai sahur. Jadi sekitar waktu imsak lah, supaya tubuh kita tidak berada di kondisi yang puasa berkepanjangan," ujarnya.
Setelah sahur dan melaksanakan shalat, menurut dia, tidak ada salahnya jika kita melanjutkan tidur untuk mengganti waktu tidur yang kurang karena harus bangun dini hari. Tidur cukup juga penting bagi program penurunan berat badan.
Menurutnya anggapan bahwa tidur setelah sahur tidak membuat badan gemuk, adalah hal yang keliru. Dengan catatan, jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur tidak mengandung banyak lemak.
"Kalau setelah sahur mau tidur lagi berarti jenis makanan yang dikonsumsi harus diperhatikan. Jangan yang terlalu banyak lemak, karena lemak itu kan sifatnya akan lebih sulit untuk keluar dari lambung, pencernaannya lebih lama," ujarnya.
Itulah jadwal imsak Jakarta hari ini, 16 Ramadhan 1444 H atau 7 April 2023. Semoga puasa kali ini bisa menurunkan berat badan Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
