/2023/05/11/2132652005.jpg)
KONTAN.CO.ID - Cek jadwal imsak Kota Medan hari Senin, 2 Maret 2026. Bulan Ramadan 1447 Hijriah telah memasuki hari ke-12 untuk versi pemerintah dan hari ke-13 untuk umat Muhammadiyah.
Umat Muslim di Kota Medan perlu memperhatikan jadwal imsakiyah agar sahur dapat dilakukan tepat waktu.
Dengan mengetahui batas akhir makan sahur sangat penting supaya puasa berjalan sah dan tubuh tetap memiliki energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.
Baca Juga: Catat Cara Daftar Mudik Gratis Pemko Medan 2026, Hanya 3 Hari Pendaftaran
Ibadah puasa dapat dimulai tepat waktu dan tubuh tetap memiliki bekal energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.
Warga Kota Medan disarankan menyelesaikan makan sahur sebelum pukul 05.11 WIB sebagai waktu imsak, dan bersiap menunaikan salat Subuh pada pukul 05.21 WIB.
Berikut ini jadwal Imsakiyah Kota Medan hari Senin, 2 Maret 2026, dirangkum dari BIMAS Kemenag RI.
Baca Juga: Cara Daftar Mudik Gratis KAI dari Palembang: Peluang Emas Pulang Kampung Tanpa Biaya
Jadwal Imsakiyah Kota Medan
- Imsak: 05.11 WIB
- Subuh: 05.21 WIB
- Terbit: 06.33 WIB
- Duha: 07.00 WIB
- Zuhur: 12.41 WIB
- Asar: 15.56 WIB
- Magrib: 18.42 WIB
- Isya': 19.51 WIB
Baca Juga: Kuota Mudik Gratis Bank Sumsel Babel 2026: Jangan Sampai Kehabisan, Daftar Sekarang!
Tips Sahur Sehat agar Kuat Seharian
Agar tidak mudah lemas saat berpuasa, sahur perlu dipersiapkan dengan menu dan pola makan yang tepat.
1. Jangan Lewatkan Sahur
Walaupun terasa berat untuk bangun pagi, sahur sangat penting sebagai sumber energi utama selama berpuasa.
2. Pilih Karbohidrat Kompleks
Konsumsi nasi merah, roti gandum, oatmeal, atau kentang agar energi dilepaskan lebih lambat dan tahan lebih lama.
Baca Juga: Mudik Gratis PUSRI 2026: Jadwal dan Cara Daftar Rute Palembang ke Pulau Jawa
3. Tambahkan Protein
Telur, ayam, ikan, tahu, dan tempe membantu menjaga rasa kenyang lebih lama serta menjaga massa otot.
4. Perbanyak Serat
Sayur dan buah membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit saat puasa.
5. Cukupi Cairan
Minumlah air putih yang cukup saat sahur untuk mencegah dehidrasi. Hindari terlalu banyak minuman berkafein karena dapat memicu sering buang air kecil.
6. Hindari Makanan Terlalu Asin dan Berminyak
Makanan tinggi garam bisa membuat cepat haus, sementara makanan berminyak berlebihan bisa menyebabkan rasa tidak nyaman di perut.
Dengan sahur yang bergizi dan sesuai jadwal imsak di Kota Medan, puasa pada 12 Ramadan 1447 H dapat dijalani dengan lebih kuat, fokus, dan tetap produktif sepanjang hari.
Tonton: Danantara Perkuat Fondasi Garuda, Bidik Optimalisasi Kinerja pada 2026
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
