/2026/02/15/226336922.jpg)
KONTAN.CO.ID - Cek jadwal imsak Kota Medan hari Rabu, 11 Maret 2026. Bulan Ramadan 1447 Hijriah memasuki hari ke-21 versi pemerintah dan hari ke-22 untuk versi umat Muhammadiyah.
Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan selama Ramadan adalah mengetahui jadwal imsak dan waktu salat agar sahur serta ibadah lainnya dapat dilakukan tepat waktu.
Bagi masyarakat di Medan, jadwal ini menjadi panduan penting untuk mempersiapkan makan sahur sebelum waktu Subuh tiba.
Sahur sendiri merupakan sunnah yang sangat dianjurkan dalam Islam karena memberikan energi bagi tubuh untuk menjalani puasa sepanjang hari.
Baca Juga: Angkot hingga Becak Jabar Diliburkan Saat Masa Mudik, Sopir Dapat Rp 200.000 Sehari
Berdasarkan jadwal tersebut, waktu imsak di Medan jatuh pada pukul 05.09 WIB.
Artinya, umat Muslim disarankan untuk menyelesaikan makan dan minum sahur sebelum waktu tersebut sebagai tanda persiapan memasuki waktu puasa hingga azan Subuh berkumandang pada pukul 05.19 WIB.
Berikut jadwal imsakiyah untuk wilayah Medan pada 21 Ramadan 1447 H.
Baca Juga: Mudik Gratis Aceh 2026 Resmi Dibuka Selasa (3/3): Cara Daftar Online & Syaratnya!
Jadwal Imsakiyah Kota Medan
- Imsak 05.09 WIB
- Subuh 05.19 WIB
- Terbit 06.30 WIB
- Duha 06.57 WIB
- Zuhur 12.39 WIB
- Asar 15.50 WIB
- Magrib 18.41 WIB
- Isya 19.49 WIB
Baca Juga: Mudik Gratis Pemprov Sumut 2026 Dibuka: Ada Tiket Bus, Kapal, hingga Kereta Api
Tips Sahur Sehat agar Puasa Tetap Bertenaga
Agar tubuh tetap kuat menjalani puasa seharian, sahur sebaiknya dilakukan dengan memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang. Berikut beberapa tips sahur sehat yang bisa diterapkan:
1. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral. Contohnya nasi, roti gandum, telur, sayuran, buah, dan lauk berprotein seperti ayam atau ikan.
2. Perbanyak minum air putih
Tubuh membutuhkan cairan yang cukup agar tidak mudah dehidrasi selama berpuasa. Minumlah air putih yang cukup saat sahur untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
3. Hindari makanan terlalu asin dan pedas
Makanan yang terlalu asin dapat memicu rasa haus lebih cepat saat berpuasa. Begitu pula makanan yang terlalu pedas dapat menyebabkan gangguan pencernaan bagi sebagian orang.
4. Jangan melewatkan sahur
Walaupun terasa mengantuk, usahakan tetap bangun untuk sahur. Selain mendapatkan energi untuk berpuasa, sahur juga merupakan sunnah yang dianjurkan dalam ajaran Islam.
5. Konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur mengandung serat serta vitamin yang membantu menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.
Dengan sahur yang cukup dan bergizi, tubuh akan lebih kuat menjalani aktivitas hingga waktu berbuka puasa.
Tonton: Lippo Hibahkan 30 Hektare Lahan di Meikarta, Bisa Bangun 140.000 Unit Rusun
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
