KESEHATAN - JAKARTA. Nanas buah yang kaya serat dan mengandung gula rendah. Minum jusa nanas juga bisa mengobati diabetes melitus dan tekanan darah tinggi.
Diabetes melitus alias kencing manis, Anda pasti sudah tidak asing dengan penyakit tersebut.
Baca Juga: Minum jus kiwi bermanfaat mengobati diabetes melitus dan tekanan darah tinggi
Penyakit diabetes melitus salah satu penyakit yang umum diderita masyarakat tanah air.
Meski tidak bersifat menular, diabetes melitus bisa memicu munculnya komplikasi penyakit.
Mengutip Kompas.com, penyakit diabetes melitus disebabkan karena glukosa tidak bisa diserap oleh sel tubuh sehingga terjadi penumpukan.
Bila dibiarkan, penyakit diabetes melitus bisa meningkatkan risiko munculnya penyakit komplikasi.
Penyakit diabetes melitus dipicu oleh sejumlah faktor seperti gaya hidup tidak sehat, riwayat keluarga, menderita tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol baik rendah.
Setiap orang bisa menghindari ancaman penyakit diabetes melitus dengan cara:
- Cukup tidur
- Olahraga teratur
- Capai berat badan ideal
- Kurangi konsumsi makanan mengandung garam tinggi
- Hindari stres
- Berhenti merokok
- Konsumsi makanan sehat
Namun, untuk Anda yang menderita diabetes melitus ada banyak cara untuk mengobatinya. Pertama, Anda bisa menjalankan pola hidup sehat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh.
Kedua, Anda bisa mengonsumsi obat dari dokter saat penyakit diabetes melitus sedang kambuh. Ketiga, Anda bisa minum ramuan obat herbal untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi buah yang mengandung tinggi serat dan rendah gula untuk mengobati diabetes melitus.
Manfaat jus nanas sebagai obat diabetes melitus dan tekanan darah tinggi
Buah nanas kerab dimanfaatkan sebagai campuran membuat es buah atau rujak. Rasa nanas yang asam bercampur manis membuat orang ketagihan.
Perlu Anda tahu, nanas bukanlah buah sembarang buah. Nanas memilik banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Tidak hanya itu, nanas pun juga bisa jadi obat herbal penyakit diabetes melitus dan tekanan darah tinggi.
Mengutip buku Miracle Juices Penumpas Diabetes dan Hipertensi, karya Desty Ervira P,S,Gz,MPH dalam buah nanas terdapat bromelin yang berperan sebagai pencegah komplikasi diabetes.
Melansir dari Healthline, nanas kaya akan serat, mineral, dan rendah gula sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.
Tidak hanya itu, nanas juga mengandung kalium yang berperan mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengola nanas menjadi jus yang segar dan lezat.
Berikut resep jus nanas yang efektif menumpas penyakit diabetes melitus dan tekanan darah tinggi.
Bahan
- Nanas matang 75 gram
- Air matag 100 ml
Cara membuat
Anda cuci daging nanas dan potong kecil-kecil. Setelah itu, Anda masukkan daging nanas dan air di dalam blender.
Anda minum jus nanas dengan segera. Anda bisa menambahkan sedikit es ke dalam jus nanas agar rasanya lebih segar.
Selain mengonsumsi jus nanas secara rutin, ada baiknya Anda juga menjalankan gaya hidup sehat agar kadar gula dalam darah dan tekanan darah normal.
Selamat mencoba.
Baca Juga: Ini resep jus buah segar yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi Anda
Selanjutnya: 4 Manfaat jahe merah sebagai obat herbal
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
