/2024/12/13/1318921443.jpg)
KONTAN.CO.ID - Cek jadwal imsakiyah Kota Malang hari Kamis, 12 Maret 2026. Umat Islam di Kota Malang menjalankan ibadah puasa pada hari ke-22 versi pemerintah dan hari ke-23 untuk umat Muhammadiyah.
Informasi ini sangat penting agar masyarakat dapat menjalankan ibadah dengan lebih tertib serta menyesuaikan aktivitas harian selama bulan suci Ramadan 1447 Hijriah.
Jadwal imsakiyah menjadi pedoman bagi umat Islam untuk mengetahui batas waktu makan sahur sebelum memasuki waktu Subuh, serta menentukan waktu berbuka puasa saat azan Magrib berkumandang.
Baca Juga: Angkot hingga Becak Jabar Diliburkan Saat Masa Mudik, Sopir Dapat Rp 200.000 Sehari
Sahur merupakan salah satu sunnah yang sangat dianjurkan dalam menjalankan ibadah puasa. Selain bernilai ibadah, sahur juga berperan penting dalam menjaga stamina tubuh selama berpuasa seharian.
Waktu imsak menandai batas akhir makan dan minum sebelum dimulainya puasa. Adapun waktu imsak Kota Malang menunjukkan pukul 04.09 WIB.
Berikut ini jadwal imsakiyah Kota Malang hari Kamis, 12 Maret 2026.
Baca Juga: Klik mudikpertamina2026.com, Pendaftaran Mudik Bareng Pertamina 2026 Dibuka Hari ini
Jadwal Imsakiyah Kota Malang
- Imsak 04.09 WIB
- Subuh 04.19 WIB
- Terbit 05.31 WIB
- Duha 05.58 WIB
- Zuhur 11.43 WIB
- Asar 14.51 WIB
- Magrib 17.48 WIB
- Isya 18.56 WIB
Baca Juga: Mudik Gratis Pemprov Sumut 2026 Dibuka: Ada Tiket Bus, Kapal, hingga Kereta Api
Tips Sahur Sehat agar Puasa Tetap Bertenaga
Agar tubuh tetap sehat dan kuat selama menjalankan puasa, berikut beberapa tips sahur sehat yang bisa diterapkan.
1. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Pastikan menu sahur mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral yang cukup.
2. Pilih karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal dapat memberikan energi yang bertahan lebih lama.
3. Perbanyak protein
Sumber protein seperti telur, ayam, ikan, tahu, dan tempe membantu menjaga energi dan membuat rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Catat Cara Daftar Mudik Gratis Pemko Medan 2026, Hanya 3 Hari Pendaftaran
4. Tambahkan sayur dan buah
Sayuran dan buah kaya akan serat serta vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan selama berpuasa.
5. Minum air putih yang cukup
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik saat sahur agar tidak mudah merasa haus sepanjang hari.
6. Hindari makanan terlalu asin dan berminyak
Makanan yang terlalu asin dapat membuat tubuh cepat haus, sedangkan makanan berminyak berlebihan dapat mengganggu pencernaan.
Dengan mengetahui jadwal imsakiyah Kota Malang pada 22 Ramadan 1447 H, masyarakat dapat mempersiapkan sahur dan menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik. Ditambah dengan pola sahur yang sehat dan bergizi, puasa dapat dijalani dengan tubuh yang tetap bertenaga hingga waktu berbuka tiba.
Tonton: Prabowo: Indonesia Tak Akan Ikut Campur Urusan Negara Lain!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
