Jadwal Buka Puasa dan Salat Cimahi Senin (9/3): Ini Tips Sehat saat Berbuka

Penulis: Bimo Kresnomurti | Editor: Bimo Kresnomurti

KONTAN.CO.ID - Periksa jadwal buka puasa wilayah Cimahi hari Senin, 9 Maret 2026. Ramadan 1447 Hijriah telah memasuki hari ke-19 untuk versi pemerintah dan hari ke-20 untuk umat Muhammadiyah.

Bulan Ramadan merupakan momen istimewa bagi umat Muslim untuk memperbanyak ibadah, meningkatkan keimanan, serta mempererat kebersamaan dengan keluarga dan masyarakat.

Selama menjalankan ibadah puasa, mengetahui jadwal waktu salat dan berbuka puasa sangat penting agar ibadah dapat dilakukan dengan tepat waktu.

Saat azan magrib berkumandang, umat Muslim dianjurkan untuk segera membatalkan puasa sesuai anjuran dalam ajaran Islam.

Berbuka puasa tidak hanya menjadi momen untuk menghilangkan rasa lapar dan dahaga setelah seharian berpuasa, tetapi juga menjadi waktu yang penuh kebersamaan, baik bersama keluarga di rumah maupun dengan masyarakat di lingkungan sekitar.

Waktu azan Magrib wilayah Kota Cimahi tepat pada pukul 18.13 WIB sebagai penanda waktu berbuka.

Bagi masyarakat yang berada di wilayah Cimahi, berikut jadwal waktu salat dan berbuka puasa pada Senin, 9 Maret 2026 yang bertepatan dengan 19 Ramadan 1447 Hijriah.

Jadwal Waktu Salat dan Puasa

Imsak: 04.30 WIB
Subuh: 04.40 WIB
Terbit: 05.48 WIB
Duha: 06.19 WIB
Zuhur: 12.04 WIB
Asar: 15.08 WIB
Magrib (Waktu Buka Puasa): 18.13 WIB
Isya: 19.18 WIB.

Agar tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa, penting untuk memperhatikan pola makan saat berbuka. Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu tubuh memulihkan energi tanpa menyebabkan gangguan pencernaan.

Tips Sehat Saat Berbuka Puasa

1. Awali berbuka dengan makanan ringan

Disarankan untuk memulai berbuka dengan makanan ringan seperti kurma atau buah. Makanan manis alami dapat membantu mengembalikan energi tubuh secara perlahan setelah seharian berpuasa.

2. Minum air putih secara bertahap

Tubuh kehilangan cairan selama berpuasa. Oleh karena itu, minumlah air putih secara bertahap saat berbuka agar tubuh kembali terhidrasi dengan baik.

3. Hindari makan terlalu banyak sekaligus

Banyak orang cenderung makan berlebihan saat berbuka. Padahal, hal ini bisa membuat perut terasa tidak nyaman. Sebaiknya makan dalam porsi yang cukup dan seimbang.

4. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Pilih makanan yang mengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral. Sayuran, buah-buahan, serta lauk bergizi dapat membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan.

5. Kurangi makanan yang terlalu berminyak

Gorengan memang sering menjadi pilihan saat berbuka, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaiknya tetap membatasi makanan berminyak.

6. Berikan jeda sebelum makan besar

Setelah berbuka dengan makanan ringan dan minum air putih, beri jeda beberapa menit sebelum makan utama agar sistem pencernaan dapat beradaptasi.

Dengan menerapkan pola makan yang sehat saat berbuka puasa, tubuh akan tetap bugar dan ibadah puasa selama bulan Ramadan dapat dijalani dengan lebih nyaman hingga akhir bulan.

Tonton: 3 WNI Hilang di Selat Hormuz! Kapal Meledak di Tengah Konflik Iran–AS

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News