JADWAL BUKA PUASA JABODETABEK - Jakarta . Jam buka puasa Jakarta hari ini, Selasa 12 Maret 2024 segera tiba. Cek manfaat kurma untuk berbuka puasa.
Kurma adalah salah satu hidangan buka puasa yang sering tersedia di meja makan. Selain rasa yang manis, berbuka puasa dengan kurma juga merupakan sunah rosul.
Lalu, apa manfaat kurma untuk buka puasa?
Diberitakan Kompas.com, kurma memiliki banyak manfaat kesehatan saat dimakan untuk berbuka puasa. Presenter sekaligus dokter, Lula Kamal menjelaskan bahwa kurma memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, khususnya ketika dimakan saat berbuka puasa.
Kurma memiliki kandungan serat dan nutrisi yang baik sehingga dapat dicerna oleh pencernaan secara perlahan. Proses pencernaan ini akan membuat otot-otot di dalam pencernaan meregang dengan kondisi yang tepat setelah berpuasa.
Dokter Lula juga menjelaskan bahwa kurma memiliki kandungan gula yang baik yang dapat meningkatkan energi setelah seharian berpuasa. Kurma juga memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan sehingga sangat baik jika dikonsumsi secara teratur.
Dikutip dari Kementerian Kesehatan, Jumat (6/7/2022), ada beberapa manfaat kurma untuk kesehatan, seperti:
- Mencukup kebutuhan gizi dan kalori yang diperlukan oleh tubuh
- Mencegah terjadinya penyakit kronis
- Melancarkan sistem pencernaan
- Melancarkan pencernaan dan buang air besar
- Meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang
- Menstabilkan kadar gula darah dan dapat digunakan sebagai pengganti gula yang lebih sehat
- Menggantikan elektrolit tubuh yang hilang
- Melindungi dari peradangan
- Meningkatkan kesuburan, baik pada pria dan wanita
- Mencegah rasa lelah pada ibu hamil dan mendukung tercukupinya nutrisi janin di dalam kandungan
- Meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah peradangan dan menangkal radikal bebas
- Menurunkan risiko anemia
- Selain memiliki beberapa manfaat kesehatan tersebut, makan kurma saat buka puasa ternyata dapat mengaktifkan kembali saluran pencernaan dan mengembalikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa.
Baca Juga: 4 Resep Takjil Minuman Semangka Simple untuk Segarkan Dahaga Puasa
Berapa kurma yang dimakan saat buka puasa?
Meskipun baik untuk kesehatan, Anda diimbau untuk tidak makan kurma dalam jumlah besar saat berbuka puasa. Pasalnya, kurma memiliki kandungan gula yang tinggi, atau sebesar 65 gram, sehingga konsumsinya perlu dibatasi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Para penderita diabetes dan ibu hamil diimbau untuk tidak makan kurma lebih dari tiga butir setiap hari. Khusus untuk ibu hamil, kurma perlu dicuci terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Sedangkan Anda yang tidak memiliki riwayat medis tertentu diimbau untuk tidak makan kurma lebih dari lima butir per hari.
Jam buka puasa hari ini
Hari ini, Selasa (12/3) adalah puasa Ramadhan hari pertama menurut keputusan pemerintah. Sedangkan bagi pengikut organisasi Muhammadiyah, hari ini adalah puasa Ramadhan hari kedua.
Dilansir dari website Kementerian Agama (Kemenag), pemerintah menetapkan 1 Ramadan 1445 H/2024 M jatuh pada hari Selasa, 12 Maret 2024. Penetapan ini didasarkan pada keputusan sidang isbat (penetapan) 1 Ramadan 1445 H yang dipimpin Menteri Agama Yaqut Cholil Qoumas di Kantor Kementerian Agama, Jalan MH Thamrin Nomor 6, Jakarta, Minggu (10/3/2024).
Sidang Isbat 1 Ramadan 1445 H ini digelar secara luring dan dihadiri perwakilan ormas Islam, perwakilan Duta Besar negara sahabat, Tim Hisab Rukyat Kemenag, serta para pejabat Eselon I dan II Kementerian Agama.
“Sidang Isbat secara mufakat menetapkan 1 Ramadan 1445 H jaruh pada Selasa, 12 Maret 2024 M,” ujar Menag dalam konferensi pers yang digelar usai Sidang Isbat Penetapan 1 Ramadan 1445 H.
Mengutip website Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kemenag, jam buka puasa Ramadhan hari ini, Selasa 12 Maret 2024 di Jakarta, Bogor, Depok, Bekasi dan Tangerang (Jabodetabek) berbeda-beda.
Jam buka puasa Jabodetabek hari ini yang paling awal adalah di Bekasi, yakni pukul 18.09. Satu menit kemudian tiba jam buka puasa di Jakarta, yakni pukul 18.10 WIB.
Jam buka puasa Depok dan Tangerang hari ini tiba bersamaan, yakni pukul 18.11 WIB. Kemudian, jam buka puasa Bogor hari ini pukul 18.15 WIB. .
Inilah jadwal imsak, sholat dan buka puasa untuk wilayah Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi (Jabodetabek), Selasa 12 Maret 2024:
Jadwal buka puasa Jakarta, Selasa 12 Maret 2024
- Imsak: 04.33
- Subuh: 04.43
- Terbit: 05.54
- Duha: 06.22
- Zuhur: 12.06
- Asar: 15.11
- Magrib: 18.10
- Isya: 19.19
Jadwal buka puasa Bogor, Selasa 12 Maret 2024
- Imsak: 04.33
- Subuh: 04.43
- Terbit: 05.51
- Duha: 06.22
- Zuhur: 12.06
- Asar: 15.12
- Magrib: 18.15
- Isya: 19.20
Jadwal buka puasa Depok, Selasa 12 Maret 2024
- Imsak: 04.33
- Subuh: 04.43
- Terbit: 05.55
- Duha: 06.22
- Zuhur: 12.06
- Asar: 15.11
- Magrib: 18.11
- Isya: 19.19
Jadwal buka puasa Tangerang, Selasa 12 Maret 2024
- Imsak: 04.34
- Subuh: 04.44
- Terbit: 05.55
- Duha: 06.22
- Zuhur: 12.07
- Asar: 15.12
- Magrib: 18.11
- Isya: 19.19
Jadwal buka puasa Bekasi, Selasa 12 Maret 2024
- Imsak: 04.32
- Subuh: 04.42
- Terbit: 05.54
- Duha: 06.21
- Zuhur: 12.05
- Asar: 15.10
- Magrib: 18.09
- Isya: 19.18
Itulah jadwal Imsak, sholat, dan buka puasa Ramadhan hari ini, Selasa 12 Maret 2024 di Jakarta . Selamat menanti bedug buka puasa hari ini.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
