Jadwal Imsak Sidoarjo Selasa (17/3): Puasa dan Mudik Lebih Lancar, Ini Waktunya!

Penulis: Bimo Kresnomurti | Editor: Bimo Kresnomurti

KONTAN.CO.ID - Cek jadwal imsakiyah untuk Kabupaten Sidoarjo pada Selasa, 17 Maret 2026. Bagi masyarakat Kabupaten Sidoarjo dan sekitarnya, waktu imsak menjadi pengingat penting agar segera menyelesaikan makan sahur sebelum memasuki waktu Subuh.

Jadwal ini juga membantu pemudik mengatur waktu istirahat, makan, serta persiapan perjalanan agar ibadah puasa tetap lancar.

Selain mengetahui jadwal imsakiyah, pemudik juga perlu memperhatikan menu sahur yang dikonsumsi. Sahur yang tepat bukan hanya sekadar makan sebelum Subuh, tetapi juga menjadi bekal penting untuk menjaga stamina, konsentrasi, dan daya tahan tubuh selama berpuasa.

Jadwal imsakiyah Kabupaten Sidoarjo pada 27 Ramadan 1447 H mencatat waktu imsak pada pukul 04.09 WIB dan waktu Subuh pada pukul 04.19 WIB.

Informasi ini penting bagi masyarakat, khususnya para pemudik, agar dapat mengatur waktu sahur dengan baik.

Adapun jadwal imsakiyah untuk Kabupaten Sidoarjo pada 27 Ramadan 1447 H adalah sebagai berikut:

Jadwal imsakiyah untuk Kabupaten Sidoarjo

Imsak: 04.09 WIB
Subuh: 04.19 WIB
Terbit: 05.30 WIB
Duha: 05.57 WIB
Zuhur: 11.41 WIB
Asar: 14.51 WIB
Magrib: 17.45 WIB
Isya: 18.53 WIB

Dengan mengetahui jadwal tersebut, umat Muslim dapat mempersiapkan sahur lebih awal sehingga tidak terburu-buru, terutama bagi yang sedang dalam perjalanan mudik atau harus berangkat pagi menuju kampung halaman.

Tips Sahur Saat Mudik

Agar sahur tetap nyaman dan puasa tetap kuat meski sedang menempuh perjalanan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Berikut tips sahur saat mudik yang bisa diterapkan:

1. Sahur jangan terlalu mepet waktu imsak

Usahakan bangun lebih awal agar tubuh punya waktu cukup untuk makan dan minum dengan tenang. Sahur yang dilakukan terlalu terburu-buru bisa membuat pencernaan tidak nyaman, apalagi jika setelah itu harus langsung melanjutkan perjalanan.

2. Pilih makanan yang mengenyangkan lebih lama

Saat mudik, pilih menu sahur yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan sedikit lemak sehat. Nasi, roti gandum, telur, tempe, sayur, dan buah bisa menjadi pilihan agar energi bertahan lebih lama selama puasa.

3. Perbanyak minum air putih

Tubuh tetap membutuhkan cairan yang cukup, apalagi jika perjalanan mudik cukup panjang. Minumlah air putih secara cukup saat sahur agar tubuh tidak mudah lemas dan terhindar dari dehidrasi selama di perjalanan.

4. Hindari makanan terlalu asin dan terlalu pedas

Makanan yang terlalu asin dapat memicu rasa haus lebih cepat, sedangkan makanan terlalu pedas bisa membuat lambung tidak nyaman. Saat mudik, kondisi tubuh perlu dijaga agar tetap fit, sehingga sebaiknya pilih makanan yang lebih ringan tetapi tetap bernutrisi.

5. Siapkan bekal praktis

Jika sahur dilakukan di perjalanan, bawalah bekal yang praktis dan mudah dikonsumsi, seperti roti, kurma, pisang, air mineral, atau makanan siap santap yang tidak mudah basi. Cara ini membantu jika sulit menemukan tempat makan saat dini hari.

6. Jangan abaikan waktu istirahat

Mudik saat berpuasa bisa terasa lebih melelahkan. Karena itu, pastikan tubuh tetap mendapat waktu istirahat yang cukup sebelum berangkat. Kurang tidur dapat membuat badan cepat lemah dan menurunkan konsentrasi selama perjalanan.

7. Kurangi minuman berkafein

Kopi dan teh memang sering dipilih saat sahur, tetapi konsumsi berlebihan justru bisa membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan. Sebaiknya imbangi dengan air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.

8. Pastikan kondisi tubuh tetap prima

Jika perjalanan mudik cukup jauh, sahur bukan hanya soal kenyang, tetapi juga soal menjaga kondisi tubuh. Konsumsi vitamin bila diperlukan, makan secukupnya, dan hindari begadang agar perjalanan tetap aman dan puasa berjalan lancar.

Tonton: Bupati Cilacap Kena OTT KPK! 27 Orang Diamankan, Dugaan Suap Proyek Pemkab Terungkap

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News