/2023/02/25/829684115.jpg)
KONTAN.CO.ID - Cek jadwal buka puasa Kota Prabumulih hari Senin, 16 Maret 2026. Memasuki hari ke-26 Ramadan versi pemerintah dan hari ke-27 versi umat Muhammadiyah, jadwal imsakiyah menjadi panduan penting bagi umat Muslim selama menjalankan ibadah puasa.
Mengetahui jadwal ini penting agar persiapan berbuka bisa dilakukan dengan lebih baik, mulai dari menyiapkan makanan, mengatur waktu istirahat, hingga menentukan waktu ibadah menjelang Magrib.
Selain itu, jadwal harian seperti Subuh, Zuhur, Asar, dan Isya juga membantu umat Muslim mengatur aktivitas sepanjang hari selama menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Pendaftaran Mudik Gratis Dishub Jabar Tahap 2 Dibuka, Cek Rute yang Tersedia
Menjelang waktu berbuka, tubuh mulai merasakan lelah, haus, dan lapar setelah seharian menahan diri. Karena itu, penting untuk menyiapkan menu berbuka yang tidak hanya enak, tetapi juga menyehatkan.
Pada 26 Ramadan 1447 H, umat Muslim di Kota Prabumulih dapat melaksanakan buka puasa pada pukul 18.19 WIB, bertepatan dengan waktu Magrib.
Berikut ini jadwal buka puasa Kota Prabumulih hari Senin, 16 Maret 2026.
Baca Juga: Mudik Lebaran 2026 Mulai Terasa, Arus Ketapang–Gilimanuk Naik 15%
Jadwal salat dan buka puasa Kota Prabumulih
- Imsak: 04.44 WIB
- Subuh: 04.54 WIB
- Terbit: 06.05 WIB
- Duha: 06.32 WIB
- Zuhur: 12.15 WIB
- Asar: 15.17 WIB
- Magrib/buka puasa: 18.19 WIB
- Isya: 19.27 WIB
Baca Juga: Perbaikan Lubang di Jalan Tol Dikebut Jelang Mudik, Target Rampung H-10 Lebaran
Tips berbuka puasa
Agar buka puasa terasa lebih nikmat, sehat, dan tidak berlebihan, berikut beberapa tips berbuka puasa yang bisa diterapkan:
1. Segerakan berbuka saat waktu Magrib tiba
Saat azan Magrib berkumandang, sebaiknya segera membatalkan puasa. Selain mengikuti anjuran dalam ibadah, hal ini juga membantu tubuh mendapatkan asupan energi kembali setelah seharian berpuasa.
2. Awali dengan air putih dan makanan manis secukupnya
Berbukalah dengan air putih untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Setelah itu, bisa dilanjutkan dengan kurma, teh manis hangat, atau makanan ringan manis secukupnya agar energi cepat pulih. Hindari langsung mengonsumsi terlalu banyak gula karena bisa membuat tubuh terasa lemas setelahnya.
3. Jangan langsung makan berat dalam porsi besar
Setelah seharian kosong, lambung perlu menyesuaikan diri. Karena itu, sebaiknya mulai dengan takjil atau makanan ringan terlebih dahulu, lalu beri jeda sebelum makan besar. Cara ini membantu mengurangi risiko perut kembung atau begah.
4. Pilih makanan yang seimbang
Saat makan utama, usahakan ada karbohidrat, lauk berprotein, sayur, dan buah. Kombinasi ini membantu memenuhi kebutuhan energi tubuh, menjaga rasa kenyang lebih lama, dan mendukung kesehatan selama Ramadan.
5. Minum air secara bertahap
Terakhir, cukupi kebutuhan cairan sejak berbuka hingga sahur dengan minum bertahap. Ini penting untuk mencegah dehidrasi, apalagi jika aktivitas harian cukup padat.
Demikian informasi mengenai jadwal buka puasa Kota Prabumulih hari Senin, 16 Maret 2026.
Tonton: Astra Infra Berikan Diskon Tarif Tol 30% Selama Arus Mudik dan Balik Lebaran 2026
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
