/2025/03/07/1788464170.jpg)
KONTAN.CO.ID - Simak jadwal imsak untuk sahur Kota Prabumulih hari Rabu, 4 Maret 2026. Bulan puasa hari ini telah memasuki tanggal 14 Ramadan 1447 H (versi pemerintah) dan 15 Ramadan 1447 H (umat Muhammadiyah).
Umat Islam di Kota Prabumulih yang menjalankan puasa perlu mencermati jadwal imsakiyah agar tidak terlewat waktu sahur maupun salat fardu.
Dengan mengetahui waktu secara tepat, ibadah puasa dapat dijalankan lebih tertib dan khusyuk sejak dini hari hingga berbuka.
Baca Juga: Cara Daftar Mudik Gratis KAI dari Palembang: Peluang Emas Pulang Kampung Tanpa Biaya
Waktu imsak Prabumulih adalah 04.45 WIB, sebagai pengingat agar segera menyelesaikan makan dan minum sebelum masuk waktu Subuh.
Meski batas sahur adalah azan Subuh, jeda sekitar 10 menit sebelum Subuh membantu menghindari keterlambatan.
Berikut jadwal imsakiyah untuk wilayah Kota Prabumulih pada Rabu, 4 Maret 2026:
Baca Juga: Mudik Gratis Pemprov Sumut 2026 Dibuka: Ada Tiket Bus, Kapal, hingga Kereta Api
Jadwal Imsakiyah Prabumulih
- Imsak: 04.45 WIB
- Subuh: 04.55 WIB
- Terbit: 06.07 WIB
- Duha: 06.34 WIB
- Zuhur: 12.18 WIB
- Asar: 15.24 WIB
- Magrib: 18.23 WIB
- Isya: 19.31 WIB
Baca Juga: Cara Daftar Mudik Gratis KAI dari Palembang: Peluang Emas Pulang Kampung Tanpa Biaya
Tips Sahur Sehat agar Puasa Tetap Lancar
Agar aktivitas tetap berjalan optimal selama berpuasa di Prabumulih yang beriklim cenderung hangat, perhatikan beberapa tips berikut:
1. Konsumsi Karbohidrat Kompleks
Pilih nasi merah, oatmeal, atau roti gandum supaya energi bertahan lebih lama dan tidak cepat lapar.
2. Tambahkan Sumber Protein
Telur, ikan, ayam, tempe, dan tahu membantu menjaga stamina serta memperlambat rasa lapar.
Baca Juga: Pendaftaran Mulai 3 Maret! Begini Cara Ikut Mudik Gratis Pemerintah Aceh 2026
3. Perbanyak Minum Air Putih
Cukupi kebutuhan cairan saat sahur untuk mencegah dehidrasi, terutama karena cuaca hangat bisa memicu rasa haus lebih cepat.
4. Sertakan Buah dan Sayur
Kandungan serat membantu pencernaan tetap lancar dan menjaga daya tahan tubuh.
5. Hindari Makanan Terlalu Asin dan Berminyak
Asupan tinggi garam dan lemak dapat membuat cepat haus serta kurang nyaman di lambung sepanjang hari.
Dengan mengetahui jadwal imsak dan waktu salat secara akurat, umat Muslim di Kota Prabumulih dapat mempersiapkan sahur dengan lebih teratur.
Dukungan pola makan sehat dan seimbang akan membantu menjaga kebugaran selama menjalani puasa 14 Ramadan 1447 H hingga waktu berbuka tiba.
Tonton: Perang Timur Tengah Memanas! Harga Minyak Tembus Level Tertinggi 52 Minggu
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
