/2023/02/25/838062605.jpg)
KONTAN.CO.ID - Cek jadwal imsakiyah Kabupaten Muara Enim hari Kamis, 12 Maret 2026. Umat Islam di Kabupaten Muara Enim menjalankan ibadah puasa pada hari ke-22 versi pemerintah dan hari ke-23 untuk umat Muhammadiyah.
Jadwal ini menjadi panduan penting bagi masyarakat untuk menentukan batas akhir makan sahur, waktu salat lima waktu, hingga waktu berbuka puasa saat matahari terbenam.
Dengan mengetahui jadwal imsak dan salat secara lengkap, masyarakat dapat mempersiapkan sahur lebih baik serta mengatur aktivitas harian selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.
Baca Juga: Berapa Nominal Bayar Zakat Fitrah Tahun 2026? Cek Besaran di Sumatera Selatan
Sahur merupakan salah satu sunnah yang sangat dianjurkan saat menjalankan ibadah puasa. Selain memiliki nilai ibadah, sahur juga berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh agar tetap kuat menjalani aktivitas sepanjang hari.
Waktu imsak menandai batas akhir bagi umat Islam untuk makan dan minum sebelum memasuki waktu Subuh sebagai tanda dimulainya puasa. Adapun waktu imsak Kabupaten Muara Enim menunjukkan pukul 04.46 WIB.
Berikut ini jadwal imsakiyah Kabupaten Muara Enim hari Kamis, 12 Maret 2026.
Baca Juga: Nisab Zakat Penghasilan 2026 Naik 7%: Gaji Berapa Kini Wajib Zakat?
Jadwal Imsakiyah Kabupaten Muara Enim
| Waktu Ibadah | Jam |
|---|---|
| Imsak | 04.46 WIB |
| Subuh | 04.56 WIB |
| Terbit | 06.07 WIB |
| Duha | 06.34 WIB |
| Zuhur | 12.18 WIB |
| Asar | 15.18 WIB |
| Magrib | 18.22 WIB |
| Isya | 19.30 WIB |
Baca Juga: Mudik Gratis Pemprov Sumut 2026 Dibuka: Ada Tiket Bus, Kapal, hingga Kereta Api
Tips Sahur Sehat agar Puasa Tetap Lancar
Agar tubuh tetap bertenaga selama menjalankan puasa, berikut beberapa tips sahur sehat yang bisa diterapkan.
1. Konsumsi karbohidrat kompleks
Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi, oatmeal, atau roti gandum. Jenis makanan ini dicerna lebih lambat sehingga energi dapat bertahan lebih lama.
2. Perbanyak makanan berprotein
Protein dari telur, ikan, ayam, tahu, atau tempe membantu menjaga massa otot dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
3. Tambahkan sayur dan buah
Sayuran dan buah mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh. Selain itu, kandungan air dalam buah juga membantu menjaga hidrasi.
Baca Juga: Klik mudikpertamina2026.com, Pendaftaran Mudik Bareng Pertamina 2026 Dibuka Hari ini
4. Minum air putih yang cukup
Pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi saat sahur. Air putih sangat penting untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa.
5. Hindari makanan terlalu asin dan berminyak
Makanan yang terlalu asin dapat memicu rasa haus lebih cepat, sementara makanan berminyak berlebihan bisa membuat perut terasa tidak nyaman.
6. Jangan melewatkan sahur
Meskipun terasa mengantuk, usahakan tetap bangun untuk sahur. Melewatkan sahur dapat membuat tubuh cepat lemas dan sulit berkonsentrasi saat beraktivitas.
Dengan mengetahui jadwal imsakiyah Kabupaten Muara Enim pada 22 Ramadan 1447 H serta menerapkan pola sahur yang sehat, umat Islam dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih optimal.
Persiapan sahur yang baik tidak hanya membantu menjaga stamina, tetapi juga membuat tubuh tetap sehat hingga waktu berbuka puasa tiba.
Tonton: TNI SIAGA 1! Panglima Agus Subiyanto Keluarkan 7 Perintah Antisipasi Dampak Konflik Timur Tengah
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
