/2025/03/03/1262672501.jpg)
KONTAN.CO.ID - Cek jadwal imsak Kota Probolinggo hari Jumat, 13 Maret 2026. Bulan suci Ramadan menjadi waktu yang penuh berkah bagi umat Muslim untuk meningkatkan ibadah, memperbanyak amal, serta memperbaiki pola hidup yang lebih sehat.
Selama menjalankan puasa, waktu sahur memiliki peranan penting karena menjadi sumber energi utama yang membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari hingga waktu berbuka tiba.
Bagi masyarakat yang berada di wilayah Probolinggo, mengetahui jadwal imsakiyah setiap hari sangat penting agar sahur dapat dilakukan tepat waktu dan puasa dapat dijalankan dengan baik.
Baca Juga: Cek Waktu Imsak Kota Malang Kamis (12/3): Sahur Tepat, Puasa Lancar hingga Berbuka
Berdasarkan jadwal tersebut, waktu imsak jatuh pada pukul 04:07 WIB, yang menjadi pengingat bagi umat Muslim untuk segera menyelesaikan makan dan minum sahur.
Sementara itu, waktu Subuh pada pukul 04:17 WIB menandai dimulainya puasa pada hari tersebut.
Berikut jadwal imsakiyah untuk hari Jumat, 13 Maret 2026 atau 23 Ramadan 1447 H.
Baca Juga: Jadwal Imsak dan Salat Kota Malang Selasa (10/3): Waktu Sahur dan Buka Puasa Tepat!
Jadwal Imsak Kota Probolinggo
| Waktu Ibadah | Jam |
|---|---|
| Imsak | 04:07 WIB |
| Subuh | 04:17 WIB |
| Terbit | 05:29 WIB |
| Duha | 05:56 WIB |
| Zuhur | 11:40 WIB |
| Asar | 14:48 WIB |
| Magrib | 17:45 WIB |
| Isya | 18:53 WIB |
Baca Juga: Cek Jadwal Buka Puasa Kabupaten Malang Minggu (8/3) dan Tips Sehatnya
Tips Sehat Saat Sahur
Sahur yang sehat dan bergizi dapat membantu tubuh tetap kuat menjalani aktivitas selama berpuasa. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur.
1. Konsumsi Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks seperti nasi, roti gandum, atau oatmeal dicerna lebih lambat oleh tubuh. Hal ini membuat energi yang dihasilkan dapat bertahan lebih lama selama menjalani puasa.
2. Perbanyak Protein
Protein membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Beberapa sumber protein yang baik untuk sahur antara lain telur, ayam, ikan, tahu, tempe, atau susu.
Baca Juga: Puasa di Jember? Jangan Sampai Terlambat Berbuka, Cek Azan Magrib Rabu (11/3)
3. Lengkapi dengan Sayur dan Buah
Sayur dan buah mengandung banyak serat serta vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan air dalam buah juga membantu menjaga keseimbangan cairan selama berpuasa.
4. Cukupi Kebutuhan Cairan
Minumlah air putih yang cukup saat sahur agar tubuh tidak mudah mengalami dehidrasi saat berpuasa. Air putih sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
5. Hindari Makanan Terlalu Asin dan Berminyak
Makanan yang terlalu asin dapat membuat tubuh lebih cepat merasa haus. Sementara makanan berminyak dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.
Dengan mengetahui jadwal imsak dan menerapkan pola makan sehat saat sahur, umat Muslim di Kota Probolinggo dapat menjalani puasa dengan lebih nyaman dan tetap menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.
Tonton: Prabowo Murka! Pejabat Dilarang Kirim Laporan Palsu ke Presiden
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
