/2025/07/02/821062052.jpg)
KONTAN.CO.ID - Periksa jadwal buka puasa Palembang hari Kamis, 12 Maret 2026. Bulan suci Ramadan merupakan waktu yang penuh berkah bagi umat Muslim untuk memperbanyak ibadah, meningkatkan ketakwaan, serta mempererat kebersamaan dengan keluarga dan masyarakat.
Selama menjalani puasa, mengetahui jadwal imsakiyah menjadi hal penting agar umat Muslim dapat mengatur waktu sahur, aktivitas harian, hingga berbuka puasa dengan tepat.
Momen berbuka menjadi waktu yang sangat dinantikan setelah menahan lapar dan dahaga sejak waktu Subuh hingga matahari terbenam.
Baca Juga: Pos Ukur Ulang Timbang Sudah Tersedia di 12 Pasar Ibu Kota
Berdasarkan jadwal tersebut, umat Muslim di Kota Palembang dapat mulai berbuka puasa pada pukul 18:18 WIB, yaitu saat azan Magrib berkumandang.
Pastikan Anda tidak berlebihan dalam konsumsi makanan agar tetap fokus ibadah pasca berbuka.
Bagi masyarakat yang berada di wilayah Palembang, berikut jadwal waktu salat sekaligus waktu berbuka puasa untuk 22 Ramadan 1447 H.
Baca Juga: Cek Waktu Berbuka Palembang Rabu (11/3): Hindari Makan Berlebihan Agar Tidak Lemas
Tabel Imsakiyah Palembang
| Waktu Ibadah | Jam |
|---|---|
| Imsak | 04:42 WIB |
| Subuh | 04:52 WIB |
| Terbit | 06:04 WIB |
| Duha | 06:31 WIB |
| Zuhur | 12:14 WIB |
| Asar | 15:14 WIB |
| Magrib (Buka Puasa) | 18:18 WIB |
| Isya | 19:26 WIB |
Baca Juga: Jadwal Imsak Palembang Senin (9/3): Sahur Tepat Waktu, Puasa Lebih Kuat!
Tips Sehat Saat Berbuka Puasa
Berbuka puasa sebaiknya dilakukan dengan pola makan yang sehat agar tubuh dapat kembali mendapatkan energi tanpa menimbulkan gangguan pencernaan. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan saat berbuka.
1. Awali dengan Makanan Ringan
Memulai berbuka dengan makanan ringan seperti kurma atau buah-buahan sangat dianjurkan. Kandungan gula alami dalam makanan tersebut dapat membantu memulihkan energi tubuh dengan cepat setelah berpuasa.
2. Penuhi Kebutuhan Cairan
Tubuh membutuhkan cairan setelah hampir seharian tidak minum. Oleh karena itu, minumlah air putih secara bertahap mulai dari saat berbuka hingga waktu sahur agar tubuh tetap terhidrasi.
3. Berbuka Secara Bertahap
Sebaiknya berbuka dimulai dengan takjil ringan terlebih dahulu. Setelah itu, beri jeda untuk melaksanakan salat Magrib sebelum melanjutkan dengan makanan utama.
Baca Juga: Perbaikan Lubang di Jalan Tol Dikebut Jelang Mudik, Target Rampung H-10 Lebaran
4. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Menu berbuka yang baik sebaiknya mengandung karbohidrat, protein, sayur, serta buah-buahan. Nutrisi yang seimbang membantu tubuh memulihkan energi dan menjaga stamina selama menjalani ibadah puasa.
5. Batasi Konsumsi Gorengan
Gorengan sering menjadi hidangan favorit saat berbuka. Namun jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang wajar dan imbangi dengan makanan sehat lainnya.
Dengan mengetahui jadwal imsakiyah dan menerapkan pola makan yang sehat, umat Muslim di Kota Palembang dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman dan tetap menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.
Tonton: Garuda Indonesia Buka Suara! Kenapa Tiket Pesawat Mudik Lebaran Bisa Mahal?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
